علاج الشعر التالف من أكثر المشاكل التي تواجهها النساء والرجال على حد سواء. يتعرض الشعر للعديد من العوامل التي تؤثر على صحته وتؤدي إلى تقصفه وتلفه، مثل التعرض المستمر لأشعة الشمس، التلوث، استخدام منتجات غير مناسبة، وكذلك أدوات تصفيف الشعر الحرارية. ومع ذلك، يمكن اتخاذ بعض الخطوات الفعّالة لعلاج الشعر التالف و الشعر المتقصف واستعادة صحته ولمعانه. في هذه المقالة، سنعرض لكِ أفضل 5 خطوات لإصلاح الشعر المتقصف والتالف.
أولا: استخدام علاج الشعر التالف بانتظام
إذا كنتِ تعانين من الشعر المتقصف، يجب أن تبدأي باستخدام علاجات خاصة مخصصة لإصلاح الشعر التالف. هناك أكثر من علاج الشعر المتقصف المتاحة مثل الأقنعة المغذية والزيوت الطبيعية التي يمكن أن تغذي الشعر وتعيد له قوته. من بين أفضل العلاجات التي يمكنك استخدامها:
زيت الأركان
يعتبر زيت الأركان من أفضل الزيوت التي تغذي الشعر الجاف والمتقصف بفضل احتوائه على فيتامين E والأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد على ترطيب الشعر وتحسين مرونته.
زيت جوز الهند
غني بالأحماض الدهنية التي تساعد في تغذية الشعر التالف وتحسين صحته.
الأقنعة المغذية
يمكنك استخدام أقنعة تحتوي على مكونات مثل الأفوكادو والعسل التي تساعد في ترطيب الشعر وإعادة الحيوية له.
قومي بتطبيق هذه العلاجات مرة أو مرتين أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج. تأكدي من تدليك المنتج على الشعر وفروة الرأس بشكل جيد ليتم امتصاصه بشكل فعال.
ثانياً: اختيار شامبو وبلسم علاج الشعر التالف
استخدام أفضل شامبو للشعر التالف وبلسم مرطب يعد من أهم الخطوات لإصلاح الشعر المتقصف. الشامبو الجيد يجب أن يحتوي على مكونات طبيعية وخالية من الكبريتات التي قد تسبب جفاف الشعر. بعض المكونات التي يمكنك البحث عنها:
زيت الأرغان
يحتوي على خصائص مرطبة وواقية للشعر.
البروتينات
مثل الكيراتين والقمح التي تساعد في تقوية الشعر وإصلاح التلف.
الألوفيرا
يساعد على تهدئة فروة الرأس الجافة ويمنح الشعر الترطيب الذي يحتاجه.
البلسم أيضًا مهم لأنه يساعد في تغليف الشعر وحمايته من العوامل البيئية الضارة. تأكدي من استخدام بلسم يحتوي على مكونات مغذية وتجنب استخدام البلسم الذي يحتوي على الكحول أو المواد القاسية.
ثالثاً: قص الأطراف بانتظام
من أسهل الطرق للتخلص من الشعر المتقصف هو قص الأطراف المتقصفة بانتظام. فحتى مع استخدام أفضل المنتجات، إذا كانت أطراف الشعر متقصفة، فإنها ستؤثر على مظهر الشعر بشكل عام. من خلال قص الأطراف المتقصفة بشكل دوري، ستمنعين انتشار التلف إلى باقي الشعر. يُفضل أن تقومي بقص أطراف شعرك كل 6-8 أسابيع للحفاظ على مظهره الصحي والجميل.
إذا كان لديكِ شعر طويل، يمكنكِ ببساطة قص 1-2 سنتيمتر من الأطراف كل فترة، مما يساعد على الحفاظ على شعرك صحيًا دون فقدان الطول.
رابعاً: تجنب استخدام الأدوات الساخنة
تقنيات تصفيف الشعر مثل استخدام المكواة أو السيشوار قد تساهم في تلف الشعر وتقصفه. الحرارة المرتفعة تسبب جفاف الشعر وتؤدي إلى تكسير خيوط الشعر الضعيفة. لتجنب تلف الشعر المتقصف، حاولي تقليل استخدام أدوات التصفيف الساخنة مثل المكواة والمجفف. وإذا كنتِ بحاجة لاستخدامها، تأكدي من استخدام أفضل علاج للشعر التالف لحمايته من الحرارة.
هناك أيضًا العديد من العلاجات التي تحمي الشعر من الحرارة، مثل البخاخات الواقية من الحرارة التي تساعد على تقليل الضرر الناتج عن هذه الأدوات. كما يمكنكِ استبدال المكواة أو المجفف بمجفف شعر يحتوي على تقنيات حماية الشعر من الحرارة.
خامساً: افضل علاج الشعر التالف هو اتباع نظام غذائي صحي
التغذية السليمة تلعب دورًا كبيرًا في صحة الشعر. لن تتمكني من علاج الشعر التالف إذا كنتِ لا تهتمين بنظامك الغذائي. يعد الشعر انعكاسًا لصحة جسمك الداخلية، لذا فإن تناول الطعام الصحي هو أمر أساسي لتحسين صحة شعرك. بعض الأطعمة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي تشمل:
البروتينات
الشعر يتكون بشكل رئيسي من البروتين، لذا يجب تناول أطعمة غنية بالبروتين مثل الأسماك، واللحوم الخالية من الدهون، والمكسرات، والبقوليات.
فيتامينات (C وE)
تعمل هذه الفيتامينات على تقوية بصيلات الشعر وتحسين الدورة الدموية لفروة الرأس، مما يساعد في نمو الشعر. تشمل المصادر الجيدة لهذه الفيتامينات الفواكه الحمضية، مثل البرتقال والفراولة، وكذلك الخضروات الورقية مثل السبانخ.
الأحماض الدهنية الأساسية
تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون على أحماض أوميغا 3 التي تساعد في تعزيز صحة الشعر وتحسين لمعانه.
أيضًا، شرب الماء بكثرة يساعد في ترطيب الشعر من الداخل ويحسن صحته بشكل عام.
سادسأً: العناية بالشعر التالف بعد الاستحمام
طريقة العناية بشعرك بعد الاستحمام تعد من العوامل المهمة في علاج الشعر المتقصف. تجنب استخدام المنشفة لفرك الشعر بقوة، حيث قد يؤدي ذلك إلى تكسره. بدلاً من ذلك، يمكنكِ استخدام منشفة ناعمة أو قميص قطني لامتصاص الماء الزائد بلطف.
استخدمي سيروم للشعر أو زيت خفيف بعد الاستحمام لترطيب الشعر وحمايته من الجفاف. تأكدي من توزيع المصل أو الزيت بشكل متساوٍ على الشعر من الجذور حتى الأطراف.
مواضيع ذات صلة: