يديك وأظافرك هما أول ما يراه الناس عند مصافحتك أو عندما تستخدم يديك للتفاعل مع الآخرين، لذلك من المهم العناية بهما بشكل خاص. إليك روتين متكامل للحصول على يديك وأظافرك بأفضل حال.
لماذا يجب العناية باليدين والأظافر؟
اليدين هما من أكثر أجزاء الجسم تعرضًا للعوامل الخارجية مثل الماء، الحرارة، التلوث، والمنتجات الكيميائية. أما الأظافر، فهي عرضة للكسر والتقصف بسهولة إذا لم يتم العناية بها بشكل صحيح. لذلك، يحتاج كل من اليدين والأظافر إلى عناية خاصة للحفاظ على صحتهما وجمالهما.
خطوات روتين العناية باليدين والأظافر
1. تنظيف اليدين بشكل منتظم
- احرصي على غسل يديك بالماء والصابون اللطيف بانتظام للحفاظ على نظافتهما.
- استخدمي منظف يدين مرطب للحفاظ على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
- تجنبي الإفراط في استخدام المعقمات الكحولية لأنها قد تؤدي إلى جفاف اليدين.
2. ترطيب اليدين بعمق
- استخدمي مرطب غني يحتوي على مكونات مثل زبدة الشيا، زيت اللوز، أو فيتامين E.
- قومي بتدليك يديك بالكريم المرطب بعد غسل اليدين أو قبل النوم لضمان الحفاظ على نعومتهما.
- لا تنسي منطقة ما بين الأصابع واليدين نفسها، حيث يكثر الجفاف.
- وللحصول علي أفضل منتج لترطيب اليدين اطلب :تونيديرما حليب مرطب للجسم
3. العناية بالأظافر
- قومي بقص أظافرك بشكل منتظم باستخدام أداة حادة ونظيفة لمنع التكسر.
- استخدمي مبردًا ناعمًا لتشكيل الأظافر وتجنب الحواف الحادة التي قد تتسبب في انكسار الأظافر.
- احرصي على إزالة الجلد الزائد حول الأظافر باستخدام أدوات مخصصة لذلك لتجنب التهابات الأظافر.
4. تقوية الأظافر
- استخدمي زيت الأظافر الذي يحتوي على فيتامين E وزيوت مغذية لتقوية الأظافر.
- إذا كنتِ تعانين من ضعف الأظافر أو تكسرها بسهولة، يمكنك استخدام قناع الأظافر الطبيعي مثل خليط من زيت الزيتون والليمون.
5. حماية اليدين من العوامل الخارجية
- ارتدي قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية مثل التنظيف أو غسل الصحون لحماية يديك من المواد الكيميائية أو الماء الساخن.
- استخدمي واقي الشمس على يديك لحمايتهما من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي قد تسبب التجاعيد والبقع الداكنة.
- لطلب الحصول علي أفضل منتج لواقي الشمس : تونيديرما سبراي واقي من الشمس
منتجات العناية باليدين والأظافر
لتكملة روتين العناية باليدين والأظافر، يمكنك استخدام بعض المنتجات المتخصصة مثل:
- كريمات ترطيب اليدين التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين.
- زيوت الأظافر التي تمنح الأظافر التغذية التي تحتاجها.
- مزيلات طلاء الأظافر الخالية من الأسيتون التي تحمي الأظافر من الجفاف.
- كما يمكنك أيضا أن تقرأ عن :
- كيف يعمل السيروم لتحويل بشرتك وشعرك
نصائح إضافية للحفاظ على يديك وأظافرك صحية
- تجنب العض على الأظافر: قد يؤدي ذلك إلى تقصف الأظافر والتسبب في التهابات حول الأظافر.
- حافظي على نظام غذائي متوازن: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين A، C، وE يساعد في تعزيز صحة الأظافر والجلد.
- تجنب الأظافر الصناعية لفترات طويلة: الأظافر الصناعية يمكن أن تضعف الأظافر الطبيعية وتؤدي إلى التهابات.
كيفية قص الأظافر بشكل صحيح
قص الأظافر بطريقة صحيحة مهم للحفاظ على صحتها وجمالها. الأظافر المقصوصة بشكل غير صحيح قد تؤدي إلى التهابات أو تهيج في البشرة المحيطة. إليك بعض النصائح حول كيفية قص الأظافر بشكل آمن:
1. اختيار الأدوات المناسبة
- استخدمي مقص أظافر حاد أو مبرد ناعم مناسب لحجم وشكل أظافرك.
- تأكدي من أن الأدوات نظيفة ومعقمة لتجنب العدوى.
2. القص بعد الاستحمام أو نقع الأظافر
- يُفضل قص الأظافر بعد الاستحمام أو بعد نقع الأظافر في ماء دافئ لمدة 5-10 دقائق. هذا يجعل الأظافر أكثر مرونة وأسهل في القص، مما يقلل من احتمال تكسرها.
3. القص بشكل مستقيم
- قومي بقص الأظافر في خط مستقيم بدلاً من القص على شكل منحني. هذا يساعد في تجنب الأظافر المغروسة في الجلد، وهو ما قد يؤدي إلى التهابات.
- لا تقصي الأظافر بشكل مائل لأن ذلك قد يتسبب في ظهور مشكلات صحية.
4. تجنب القص العميق
- لا تقصي الأظافر حتى اللحم الحي. يجب أن تترك مسافة صغيرة بين نهاية الظفر وحافة الجلد حتى لا تتسبب في جروح أو التهابات.
5. استخدام المبرد بعد القص
- بعد القص، استخدمي مبرد أظافر لتنعيم الحواف. تجنبِ استخدام المبرد بشكل مفرط أو بحركات قوية لتجنب إتلاف الأظافر.
6. العناية بالبشرة حول الأظافر
- لا تقومي بقطع أو شد الجلد حول الأظافر بقوة. استخدمي مزيلات الجلد الزائد برفق لتجنب التسبب في التهابات أو جروح.
- للترطيب اللازم للبشره بعد الاستحمام استخدم : تونيديرما سائل البشرة المختلطة
كما يمكنك الأطلاع علي :
طريقه مساج الوجه : الفوائد، والنصائح للحصول على أفضل النتائج
العناية باليدين والأظافر في فصل الشتاء
الجو البارد قد يؤثر بشكل خاص على صحة يديك وأظافرك، حيث يسبب الجفاف والتشقق. لذلك، يجب أن يكون روتين العناية باليدين والأظافر في فصل الشتاء أكثر كثافة:
- استخدمي مرطبات غنية مثل زبدة الشيا أو الكريمات ذات القوام الثقيل.
- لا تنسي ارتداء قفازات عند الخروج في الطقس البارد لحماية يديك من الجفاف.
الخلاصة
روتين العناية باليدين والأظافر ليس أمرًا معقدًا، ولكن يتطلب الالتزام والاهتمام المستمر. من خلال اتباع خطوات بسيطة مثل تنظيف اليدين بانتظام، ترطيبهما، والعناية بالأظافر باستخدام منتجات مناسبة من ساندرا ديرما ، يمكنك الحفاظ على يديك وأظافرك في أفضل حال.
اعتماد روتين العناية المنتظم سيمنحك يديك ناعمتين وأظافر قوية وجميلة.