قد يبدو الاستحمام بالماء البارد في الشتاء غير مريح للكثيرين، لكنه يحمل العديد من الفوائد الصحية والجمالية التي تجعله خياراً جيداً في هذه الفترة. إليكِ أبرز فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء وكيف يمكن أن يؤثر إيجابياً على بشرتك وصحتك العامة:
تحسين الدورة الدموية
الاستحمام بالماء البارد يعزز الدورة الدموية، حيث يقوم بتوسيع الأوعية الدموية ويساعد على تدفق الدم بشكل أفضل. هذا يمكن أن يساعد في تجديد خلايا البشرة وزيادة إشراقتها.
تقليل التهيج والجفاف
على عكس الماء الساخن الذي يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، الماء البارد يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة وتقليل التهيج. إنه مثالي للحد من جفاف البشرة الذي قد يحدث في فصل الشتاء.
تعزيز مناعة الجسم
الاستحمام بالماء البارد قد يقوي الجهاز المناعي، حيث أظهرت بعض الدراسات أن التعرض لدرجات حرارة باردة يمكن أن يزيد من إنتاج كريات الدم البيضاء، مما يساعد في مكافحة الأمراض.
تحسين المزاج والطاقة
الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يحسن من حالتك المزاجية ويزيد من مستويات الطاقة. الشعور بالانتعاش بعد الاستحمام بالماء البارد يساعد في تقليل التوتر وزيادة اليقظة.
من فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء: شد البشرة وتقليل التجاعيد
تساعد درجات الحرارة الباردة على شد البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين، مما قد يقلل من ظهور التجاعيد ويمنح البشرة مظهراً أكثر شباباً.
كيفية الحفاظ على البشرة بعد الاستحمام بالماء البارد
بعد الاستحمام، يُفضل استخدام مرطب غني مثل حليب الجسم من Toniderma لحبس الرطوبة وتعزيز نعومة البشرة. يمكن أن يساعد ذلك في التغلب على آثار البرد والحفاظ على بشرتك ناعمة وصحية.
بالمجمل، فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء تتجاوز مجرد الشعور بالانتعاش؛ فهي تدعم صحتك العامة وتساعد في الحفاظ على بشرتك. جربي هذه الطريقة واستمتعي بفوائدها!
نصائح للاستحمام بالماء البارد في الشتاء
تدريجياً: ابدئي بالاستحمام بماء دافئ ثم انتقلي تدريجياً إلى الماء البارد لتجنب الصدمة.
تحديد الوقت: استحمي بالماء البارد لفترات قصيرة، ثم يمكنك الانتهاء بماء دافئ إذا شعرت بالبرد.
الترطيب فوراً بعد الاستحمام: جففي بشرتك بلطف وضعي مرطباً غنياً في أسرع وقت ممكن للحفاظ على الرطوبة يمكنك استخدام حليب الجسم المرطب من Toniderma هو مرطب فاخر ومغذي للجسم مصمم لترطيب البشرة وحمايتها. يساعد حليب الجسم هذا الغني بالمكونات الأساسية والفيتامينات على تهدئة وتخفيف التهيج والاحمرار مع تجديد البشرة وجعلها ناعمة ولينة. يتم امتصاص التركيبة غير الدهنية بسرعة، مما يترك بشرتك رطبة وناعمة
اقرائي ايضا: